Жиры, которые исцеляют, и жиры, которые убивают
Жиры, которые исцеляют, и жиры, которые убивают
Удо Эразмус — биохимик, эксперт в области питания и автор мирового бестселлера
В этой лекции Удо Эразмус — эксперт в области питания и автор мирового бестселлера Fats That Heal, Fats That Kill — объяснит, какие масла и жиры действительно приносят пользу, а какие стоит исключить из рациона
Вы узнаете, как различать хорошие и вредные жиры, почему баланс омега-3 и омега-6 так важен и какие продукты помогают поддерживать здоровье сердца, мозга и всего организма.
Удо поделится практическими советами по выбору масел и расскажет о стратегиях питания, которые помогают сохранить энергию и долголетие.
На лекции вы узнаете:
Какие жиры приносят пользу, а какие вредят организму
Как поддерживать баланс омега-3 и омега-6
Роль жиров в здоровье сердца и мозга
Практические советы по выбору масел
